リバウンドをしない方法、これが一番ダイエットで重要な事かもしれませんね。
私の知り合いが2ヶ月で10キロ痩せた人がいます。彼女は運動と食事制限でダイエットをしました。
毎日食べるのを我慢して痩せたのですが、2ヶ月目のある日我慢できずに暴食してしまいました。
食べても食べても満足できずに、5000キロカロリー以上食べてしまって、自己嫌悪になってしまいました。
ダイエットを続ける自信が無くなり、リバウンドした体だけが結果的に残ってしまったそうです。
私は、以前から激しいダイエットはしないように警告していたのですが、どうしても痩せなきゃいけないと言って
ダイエットを決行して、後からとても後悔していました。
10キロ痩せて、15キロ太って、これを何回も繰り返すと凄いことになりますよね。
人間は欲望のかたまりだと私は思います。自分の欲望を抑えてダイエットをしても、どこかでそれが爆発して、自分を御出来ずに食べてしまって、ダイエットを始める前より太ってしまっては、何のためにダイエットをやっているのか解りませんね。
話は変わりますが、7ヶ月で23キロ痩せた人がいるのですが、その人の体はもうぼろぼろで、修正がつかないくらいです。
7ヶ月も１０００〜１３００キロカロリーの低カロリーで、ダイエットした副作用が体に悪影響が出てしまって大変みたいです。
まずは、精神的に凄くまいってしまって、私に話すら出来ないぐらいまいってました。
いらいらしてるし、焦燥感、付き合いが疎遠になり孤独になったり、冗談も皮肉まじりでしか言わなくなってしまい、以前とは比べ物にならないぐらい人が変わってしまいました。
体重の２０％以上を減量すると、若い女性は高い率で無月経が出現するそうで、これは非常に治り難いものです。将来の女性としての大事な機能に障害を持つことになるそうです。
彼女はまだ月経は来ているみたいですが、身長が縮んでしまって、まだ若いのですがかなり落ち込んでいました。
たかがダイエットですが、怖い事もたくさんあるので本当に無理せずに少しずつ痩せてほしいものです。
一部の例です。貧血、心臓には不整脈などや高い確率で胆石が発生することも報告されていますし、過剰なダイエットによる若い方の突然死も報告されています。
もう一度、ダイエットはやりすぎると危険なものだということを心にとめておいてください。
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